Orgánem měsíce dubna jsou játra. Zbavte je všech toxinů včetně hněvu

Duben, krásný jarní měsíc, kdy venku vše pučí a příroda zcela ožívá. Stejně tak na toto roční období reagujeme i my lidé. Je to pro nás měsíc velké očisty, probuzení a nových začátků. A tak v tomto měsíci dubna je naším smyslem ulevit játrům, které si zaslouží naši pozornost. V březnu jsme poskytli velkou péči žlučníku, který souvisí s játry a to velmi silně. Jde o to, že zanesená játra plná toxinů mohou zapříčinit mnoho problémů a silně ovlivňují činnost žlučníku. A tak si tedy vysvětlíme, proč je v dubnu nutné věnovat péči játrům. Jaká strava jim v tomto měsíci uleví a co nám potíže s játry z psychosomatického hlediska naznačují. Vše se dozvíme v tomto inspirativním článku.

Přehled článku (kliknutím přejdete):

Funkce jater
Co játra oslabuje
Jaké jsou příznaky oslabených jater?
Jak funkci jater posílit?
Jaká vhodná strava je určená pro regeneraci jater?
Bylinky na játra
Bylinná kůra pro očistu a regeneraci jater
Seznam bylinek a doplňků stravy na podporu a regeneraci jater

Játra dle TČM:

Jinový orgán
Element dřevo
Období duben
Barva zelenomodrá (tyrkysová)
Emoce hněv
Játra ukazují náš vztah ke světu a lidem. Zda s pokorou přijímáme úkoly a výzvy, se projevuje na stavu našich jater. Zejména to, jak dovedeme milovat a tolerovat nedostatky druhých, je-li třeba i ustupovat od své vlastní pravdy, nás učí do jaké míry umíme být pokorní, tolerantní a radostní. Staňme se opět malými dětmi a radujme se. Buďme pouhou LÁSKOU.
Související orgány - žlučník, šlachy a vazivo, oči, nehty
Vrchol činnosti mezi 1.-3. hodinou
Meridián jater

Játra

Kde se játra nachází a jaká je jejich funkce?

Játra jsou klínovitý orgán a nacházejí se pod pravou plící, jsou chráněna žebry. Váží v průměru 1,5 kg. Játra se skládají z pravého a levého laloku, jsou měkká, avšak křehká. Mají červenohnědou barvu. Jsou největším a zároveň nejzatěžovanějším orgánem v těle.

Játra vykonávají v těle funkce související s krví, energií a tělesnými tekutinami. Uschovávají krev, řídí vnitřní propustnost organismu a pohyb energie v něm. Plní přes 500 různých funkcí a dokonce jsou schopná svou vlastní tkáň regenerovat. Játra absorbují a ukládají tuky, sacharidy a bílkoviny z potravy, které se pak v těle přemění v energii, nebo jsou ukládány jako tuková tkáň. Játra rovněž vyrábějí žluč, která se shromažďuje v žlučníku a podporuje trávení tuků. Díky zde probíhajícímu intenzivnímu metabolismu jsou játra nejteplejším orgánem v těle.

Z nejdůležitějších funkcí jater je odstraňování toxických látek z těla. Odbourávají se zde všechny cizorodé látky, které do organismu jsou vpraveny jakýmkoli způsobem, například léky, alkoholem, drogami, jedy, ale i látky vytvořené v organismu. Odbourávají se zde rozpadlé červené krvinky, cholesterol, likviduje se tu čpavek a odbourávají hormony. Jedině jaterní buňky mají tu schopnost z celého těla odbourávat a přeměňovat cizorodé sloučeniny. Jedna z mnoha výjimečných vlastností jater je, že plnohodnotně fungují i s pouhou pětinou své velikosti a mají schopnost po částečném odstranění znovu dorůst do své původní velikosti.

Co játra oslabuje?

Nejvíce trpí na oslabení jater alkoholici. Ale také lidé, kteří prodělali například mononukleózu, nebo ženy užívající hormonální antikoncepci. Rizikových skupin by se našlo nespočet. Co je ale hlavním spouštěčem pro oslabená játra? Jde zejména o lidi, kteří v sobě často dusí hněv. A lidé, kteří zažívají existenční strach. Proč právě strach a hněv, a jaké jsou projevy toxické zátěže jater?

Každá emoce, kterou nezpracujeme a nevyjádříme, dává naši energii do nerovnováhy. Podle TČM játrům nejvíce škodí potlačování emocí - deprese, frustrace, zlost, podrážděnost, negativní myšlení nebo agresivní jednání. Tyto emoce vyčerpávají zásobu naší energie a mohou vést k dlouhodobým zdravotním problémům. Pokud se ale jedná o krátké výbuchy zlosti, je to vesměs zdravé, protože tak energii nehromadíme, ale dáváme jí průchod a tím se energeticky pročistíme.

Už víme, že játra regulují celkové duševní rozpoložení. Stejně tak regulují množství krve. Esenciální energie je vázána na krev a promítá se do duševního života. V normálním stavu energie jater není vznětlivá ani rozbouřená. Tak se člověk cítí dobře a uvolněně. Pokud se ale tato činnost naruší, pohyb energie se dostane do disharmonie a má to negativní vliv na tělesné i duševní zdraví. Játra se z psychosomatického hlediska považují za silně energetický orgán, z něhož vycházejí úmysly a rozhodnutí. Játra mají rády volnost, pružnost a ohebnost. Nesvědčí jim časté sezení, ale pohyb formou procházek, jógy nebo Tchai-Ťi. To, aby se esenciální energie mohla řádně uvolňovat a nedocházelo tak k negativním emocím.

Oslabená játra se projevují bolestí hlavy a migrénou

Jaké jsou příznaky oslabených jater?

Vysoké toxické zatížení může vést k fyzickým příznakům a obtížím. Kondice jater se projevuje na nehtech, pokud jsou játra oslabená, nehty mohou změnit barvu do žluta, třepí se, jsou lámavé a křehké až vysušené. Také dochází ke gynekologickým obtížím, kdy dochází k premenstruačnímu syndromu, bolestivé a nepravidelné menstruaci nebo zvýšená citlivost prsou ale také penisu.

Dalšími příznaky mohou být:

Alergické reakce
Snadný vznik modřin
Dna
Bolesti hlavy
Nadýmání, zácpa
Strnulost ramen a šíje
Městnání žluči

Pokud jsou játra oteklá a zvětšená, mohou tlačit na svaly a páteř a zkřivit ji tak. Mohou tak být způsobeny i silné bolesti obzvláště ve střední části zad. Stav jater se také odráží na kvalitě našich očí. Nedostatek jaterní energie způsobuje různé oční potíže - rozmazané vidění, šeroslepost, pocit suchých očí a oslabeného zraku, bolestivé otoky rohovky, závratě až mžitky před očima, žloutnutí očí.

Poslední fází příznaku oslabených jater se stává "selhání jater". Je to jakési vyvrcholení a nejtěžší stupeň jaterní nedostatečnosti, kdy jsou v různé míře porušeny jednotlivé jaterní funkce. Takové selhání se dělí na akutní a chronické.

Akutní selhání:

probíhající zánět jater
hepatitida (žloutenka)
závažné poruchy krevního oběhu (srdeční selhání)
rozsáhlé nádorové poškození
steatáza (ztukovatění jater)
cukrovka

Chronické selhání:

cirhóza (tvrdnutí jater)
vysoký tlak
krvácení a tvorba vředů
migréna
únava
nevolnost
ascites (přítomnost tekutiny v dutině břišní)
snížené prokrvení ledvin
chudokrevnost

Je nejlepší, když se člověk přizpůsobí jarním zákonitostem a své tělo naladí svým chováním i životosprávou na jarní období. Proč? Protože toto období nejvíce ovlivňuje energii jater.

Jak funkci jater posílit?

Naše zdraví neovlivňuje pouze zdravá strava nebo pohyb. Důležité je mít na paměti, že náš zdravotní stav ovlivňují také naše psychika a práce s ní. Důležité je emoce a děj v nás samotných si uvědomit, prožít si je a nechat je zase odejít. Není to však jednoduché, často se stává, že emoce v sobě dusíme a hromadíme. Tím se zbytečně uvádíme do stresu. Těchto emocí se můžeme zbavit i bezpečným způsobem, místo abychom se jimi trápili. Skvělým pomocníkem v tomto řešení se nabízí - tlučení do vzduchu, tlučení do polštáře a nebo bubnu. Výborná je také metoda tancování a třesení. To pomáhá zbavit se napětí a stresu.

Na řadu přichází i tělesná cvičení, která pomáhají uvolnit jaterní energii správným způsobem. Můžeme ji podpořit jógou, aerobikovým a protahovacím cvičením a nebo Tchai-Ťi. Předejdeme tak napětí a zatuhnutí, vypustíme ven veškerou frustraci.

Velkým pomocníkem je také aromaterapie. Mezi esenicální oleje patří kupříkladu bergamot, grepfruit, hořký pomeranč, heřmánek či levandule. Tyto oleje umožňují rovnoměrný tok energie v těle a uklidňují nervovou soustavu. Do této aromaterapie se také řadí velmi účinné Bachovy květové esence.

Pro očistu jater je velmi vhodné každé ráno, alespoň po dobu 14 dnů, vypít sklenici čerstvé mrkvové šťávy. Stejně tak má blahodárný vliv šťáva ze směsi řepy, mrkve, citronů a jablek. Ke šťávě přidejte lžičku olivového oleje. S očistou není vhodné spěchat, chce to trpělivost a vytrvat.

Borůvky měsíce dubna

Jaká strava je určena pro regeneraci jater?

Jaru náleží kyselá chuť. Kyselá chuť potravin a chladná povaha zamezuje tělesným tekutinám unikat. Vhodné potraviny, které dokáží zdolat neklid a hektické změny s nastupujícím jarem jsou:

Luštěniny - čočka (červená, zelená, velká), fazole
Zelenina - chřest, ředkve, kedlubny, jarní cibulka, pažitka, kvašená zelenina, rukola, polníček, řapíkatý celer, listová zelenina, červená řepa, mrkev
Naklíčená řeřicha, vojtěška, čočka
Obiloviny - rýže, špalda, pšenice (kuskus, bulgur), quinoa, amarant, pohanka
Houby
Kyselé - citrusy, rebarbora, ovocné a šípkové čaje
Mořské řasy - nori, wakame, kombu
Ovoce - meruňky, borůvky, modré hrozny, jablka, ostružiny, maliny, rybíz, jahody, brusinky
Semena - slunečnicová, sezamová
Byliny a koření - kurkuma, medvědí česnek, černý pepř, petržel, cibule, celer, ostropestřec, fenykl, kmín, kopřiva, spirulina, hořčičné listy, čekanka, pampeliška

Jaro je období, kdy bychom měli ještě více omezit solení, příjem cukrů, bílé pšeničné mouky. Dále to jsou:

alkohol
tučná jídla (smažená, pečená)
syrová a příliš chladná strava
maso a uzeniny
mléčné výrobky
sladkosti
ostré a horké pokrmy
chemikálie

V čase mezi 1.-3. hodinou je činnost jater, nejvyšší. Před nimi v období mezi 23. a 1. hodinou je nejvyšší činnost žlučníku. Snídat nebo večeřet v těchto hodinách nemá smysl. Ale abychom podpořili činnost těchto dvou párových orgánů, je nutné zařadit správný spánkový režim. Jít spát alespoň před 23.hodinou. Je to z důvodu, abychom netrpěli velkou spavostí, velkým až nepříjemným počtem snů, předešli pocení nebo také zácpě, či průjmům.

A nebojme se potravin kyselé chutě. Kyselá chuť pomáhá příliš rostoucí energii opět stáhnout. A teplá voda s citronem pomáhá posílit játra i žlučník.

Jak mohu posílit játra pomocí bylinek a přírody?

Hlavní zásadou detoxikace jater je dodávat našemu tělu co nejméně chemických látek. Klíčovou roli při detoxikaci jater hraje skladba stravy. Nezapomeňme ale také na pitný režim. Podle TČM je ideální teplá voda se šťávou z citronu. Další zásadou je střídmost, pestrost, pravidelnost a konzumace lehce stravitelných jednoduchých jídel. Vhodné je také pro začátek zařadit do harmonogramu 24hodinový půst, kdy nehladovíme a ani se nepřejídáme.

Pomocnou ruku nám také nabízí velká spousta bylin, které posilují játra a také žlučník. Kupříkladu ostropestřec, čekanka nebo pampeliška, podporují správnou činnost střev a jater a celkově pročišťují organismus.

Bylinky na játra:

Čekanka obecná (kořen) - podporuje vylučování a pročišťuje organismus, udržuje zdravé kosti a klouby. Přispívá k normální činnosti jater.

KALAMEGHA - přispívá k protizánětlivé ochraně jater, posiluje obranyschopnost organismu.

Česnek setý - podporuje zdravá játra a srdce, působí jako antioxidant a posiluje imunitu.

Chanca piedra - pomáhá odstraňovat ledvinové a žlučníkové kameny. Podporuje rovněž regeneraci jater.

Kurkuma kapsle - má protizánětlivé účinky, přispívá k dobrému trávení, podporuje funkci jater.

Pampeliška lékařská - podporuje trávení a zažívání, účinný antioxidant, působí močopudně.

Ostropestřec mariánský - vhodný na celkové pročištění organismu, podporuje normální funkci jater a žlučníku.

Schizandra čínská - nejcennější adaptogen a antioxidant, podporuje funkci a pročištění jater, udržuje respirační zdraví.

Třezalka tečkovaná - podporuje funkci jater i žlučníku. Pomáhá ve vylučování a pročišťování organismu.

Bylinná kúra pro očistu a regeneraci jater

Díky úzké spojitosti jater a žlučníku jsme vytvořili bylinnou kúru pro podporu, očistu a regeneraci obou orgánů. Je totiž důležité, aby se vzájemně podpořily, a tím se dosáhlo jejich rovnováhy. Nejvíce doporučujeme bylinnou kúru složenou s ostropestřece, pampelišky a hořce.

Ostropestřec mariánský pomáhá odstraňovat problém se ztučnělými játry a slouží i jako prevence. Pomáhá se záněty jater i jaterními chorobami. Svými účinnými látkami podporuje přirozenou očistu a ochranu jater. Zároveň působí na regeneraci a obnovu správné funkce žlučníku.

Pampeliška lékařská je známá svou podporou tvorby žluči. Vyznačuje se také protizánětlivou účinností a podporuje správnou funkci jater.

Hořec žlutý pak účinně ulevuje při poruchách jater a žlučníku. Svými látkami významně podporuje správnou funkci zažívání a trávení.

V našich alternativách bylinných kúr jsme hořec u bezalkoholových tinktur nahradili česnekem setým. Zvolili jsme ho pro jeho působení vůči vnitřním parazitům. Pomáhá odstraňovat vše přebytečné z těla. U bylinných kapslí jsme pak bylinnou kúru doplnili chanca piedrou, která pomáhá odstraňovat jaterní skvrny, hepatitidu, či žlučové kameny.

Všechny naše bylinné kůry jsou vám k dispozici s 5% slevou (oproti ceně, kdy kupujete dané produkty jednotlivě). V detailu každé bylinné kúry naleznete námi navrhovaný postup užívání.